Кокос, адатта, ар кандай кондитер азыктарын колдонулат. Бул кокос массасын ушалап тарабынан даярдалат тоголокчосу билдирет. Бул ар кандай түрлөрүнүн н жер, анда текшерүүдөн жана кургатылган. натыйжасы кокос болуп саналат.
кокос майлардын энергетикалык курамында негизи болуп саналат. Алар 65% түзөт. Бул продукт, кыйла жогорку калориялуу, 100 гр болуп 360 калория бар. кокос пайдалануу топуктуу жана минералдарга бай мазмуну болуп саналат. Бул топуктуу C, Б, Е жана элементтери кальций, байкап турат магний , калий, цинк, темир-, йод, канал, желек жана темир. кокос чипсы буласы бар, бирок ошондой эле глюкоза, кант жана полен бир аз өлчөмдө бар. Кокос жигердүү жашылча жеген боюнча адамдарды колдонушат.
Канчалык пайдалуу кокос?
кокос пайдалуу касиеттери түздөн-түз анын ичинде өзгөчө азык-була менен байланышкан. Бул жипчелер орган токсиндердин алынып салынат. Fiber эритүү системасын тазалайт жана майындагы иммундук системасын күчөтүү. Coir натыйжалуу антиоксидант болуп саналат. Ошондуктан, ал суук жана ээледи оорулардын, ошондой эле урология менен көйгөйлөрдү ар кандай пайдалануу зарыл. гормоналдык дисбаланс мезгилинде, коко органынын жалпы абалын жакшыртат.
кокос кабырчыктар lauric кислотасын камтылган. Анын дайыма пайдалануу рагынын коркунучун азайтуу үчүн жардам берет. кан клеткалары бул кислотасы менен олуттуу көлөмүн кыскарткан холестерол , жана натыйжада жүрөк-кан тамыр оорулары пайда болуу ыктымалдыгы төмөндөйт. Vitamins C жана Б рахмат,
Артыкчылыктары жана кокос зыян
кокос тышкары менен кондитер азыктарын көп сүйүүчүлөрү ал эч кандай зыян алып келиши мүмкүн деген суроо пайда болушу мүмкүн. Зыяны жана кокос толук пайда илимпоздор түшүнгөн. Алар ушул буюм зыян гана жеке чыдамсыздык чейин кыскарган жана аллергиялык пикирине мүмкүн көрүнүшү деп табылган. эч качан өзүн-өзү кокос үчүн аллергия бар болсо, анда ал кокос колдонуу менен тобокелдиктерди алып койгон жакшы. Башка учурларда гана пайдалуу адам денеси үчүн көрсөтүлөт.