Статистикалык маалыматтарга ылайык, элдин 70%, алардын салмагы менен нааразы. Көп учурда, салмагын жана узундугу жоготуп жооп берүүдө, адамдар кесепеттери жөнүндө ойлонбостон, иштөө үчүн кунт коюп койду. бир нече күн бою тамак-аш тартуу туз акысыз тамактануу , алма менен тамактануу, белок, карбонгидрат ... мыкты учурда, мисалы, диетанын арыктап кийин тез эле оор учурда, кайра - саламаттыкты сактоо маселелери да бар.
Тамакка же күн орозо?
өз ден соолугу менен тажрыйба чейин үч маанилүү эрежелерди эстеп:
- ири өлчөмдө салмагынын кескин жоготуу дайыма зыяндуу жана кооптуу.
- Ал тургай, салмагын жоготуу дененин бардык зарыл кабыл алышы керек эле.
- бир мүнөз тандап жатканда адиси менен милдеттүү түрдө консультация болуп саналат.
Бүгүнкү күндөн-күнгө оорлоп жашоосу, тамак-аш менен кыйын. дененин тазалоо, ашыкча суюктукту алып салуу жана токсиндерди, демек, салмак жоготуу - улуу альтернатива орозо күн, максаты болушу мүмкүн.
ийгиликтүү генеалогиялык бири Казимир орозосу күн каралышы мүмкүн.
орозо күн
Елена Казимир саламаттык сактоо жөнүндө баруучу программалары бизге белгилүү. Бирок, бул башка, ал медициналык илимдеринин доктору болуп саналат. Diet бул күндөрү ал бардык эрежелерди, дененин муктаждыктары жана мүмкүн болгон кесепеттери менен түзүлөт. Ошондуктан malyshevoy орозо күн чынында эле натыйжалуу жана толук коопсуз иштелип чыккан.
Елена Казимир колдонуу күн бою бир нече диета ыкмаларды иштеп чыкты. Ал эми алардын ар биринин өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ. Мисалы, өсүмдүк тандоо таза, ичеги жана топуктуу менен толуктоонун камтыйт. Жыйынтык - шишимик жана дени сак көрүнүшүн азайтуу.
алмадай жана көк чай боюнча Орозо күнү кыйла аркылуу шишик жок табити жана ашыкча суюктукту көрсөтөт азайтат. бир күнү чексиз санда жана 1,5-2 килограмм алмадай канттын жок көк чай пайдаланууга уруксат.
Денеси протеинден бир күн кабыл көбүрөөк калория келүүгө мүмкүнчүлүк берет. Натыйжада, майдын массалык калган. Бул күн белок колдонууну талап кылган. Мисалы, ал болушу мүмкүн
орозо күнү орган кыскача бир мамлекет кирип стресс . Ушуга байланыштуу, бат арыктап абалга бар.
диета Елена Казимир айырмаланып, азык-түлүк ташуу күн принцип узак мөөнөткө иштелип чыккан эмес жана диета канчалык коркунучтуу болушу мүмкүн. сейрек пайдаланылган учурда салмагын жоготуп, эркин Бул ыкма максималдуу таасири. Ал жумасына бир гана күн болуп саналат.
Ал эми максималдуу таасир жетүү үчүн жардам берет дагы бир сыр: ден соолук - бул жашоо мүнөзүмдү да бир күнү жок.