жаңы кычкыл сүт азыктарын колдонуу жолу далилденди. Ал гана эмес, кальций сөөктөрү үчүн эмес, дененин абалын пайдалуу натыйжаларды жана жакшыртуу башка маанилүү чачылган элементтер, бир топ, абалда болсун жана кереметтүү карап жардам берет.
Сүт азыктары ичеги-карын ооруларына ишин уюштурууга жардам берет, спортчулар булчуң массаны пайдалуу бир белокко бай келет. Мындай диетологдор күнүмдүк тамак-аш жеп сунуштайбыз. Бул камкаймак, быштак агып күнү жумасына бир жолу пайдалуу. Бул токсиндердин денени тазалап, жардам берет, аларды топтоого жол бербейт. жигердүү жашоо адамдар себептен камкаймак диета сунуш гана эмес, мындай азыктарды алуу үчүн башка маанилүү компоненттеринин жетишсиздигине себеп болушу мүмкүн. Жакшы альтернатива колдонгон жана арзаныраак аткарганы үчүн, йогурт жана быштак үчүн орозо күнү боло турган, бир гана айран, тамак белок кескин төмөндөөсү бар, алар курулуш материал катары кызмат кылат.
быштакка менен арыктоо үчүн орозо күн
жылынын кандай убагында болбосун ушул күндөрү тиешелүү. Бул ыкма тез кайра кадимки денени алып, өзгөчө кыш чыккандан кийин топтолгон кошумча килограмм, жок кылууга жардам берет. Мындай диета учурунда май-эркин йогурт, бери дегенде, 300 грамм ичип-жеп, йогурт, болжол менен 2 литр суу иче күн ичинде болууга тийиш. Эгер ашыкча суусап азап тартып жатса, анда кошуу максатка ылайыктуу диета газдалган суу литр. бир нече этаптарга өнүмдөрдү бөлгүлө. абдан ачка байланыштуу болсо, бир аз өлчөмдө түнкүсүн сыр жана айранды жегиле.
Мындай орозо күн йогурт эле жол ачка болбойт +, сен алып келген, толуктугуна бир сезим берет, дене тазалоо табигый болот.