Райс диета, анткени, анын жөнөкөй жана натыйжалуулугун популярдуу болуп саналат. Бул жөн эле кадимки нан эмес, улуу мүмкүнчүлүгү бар болот. Райс - топуктуу, минералдар, булагы амино-кислота , протеин. калий мазмуну, жүрөк-кан тамыр системасын кальций сөөгүн жана чачты бекемдейт жакшыртат. Бул күрөң же жылмаланбаган күрүч тандап алуу жакшы болот.
диета максаты
күрүч Diet, салмагын жоготуу таасиринен тышкары, ден соолуктун негизги душмандарынан өч алууга жардам берет - токсиндердин, токсиндердин жана ашыкча тузду. ичеги-карын ооруларына өтүп, күрүч зыяндуу заттарды жутуп жана акырын аларды кызматтан бошотот. Ошондой эле ашказан жана ич келишпестик айыктырат.
Сиз тамак гана эмес, күрүч кайнатып, ошондой эле орозо күн бою тамак катары алат.
орозо күнү күрүч боткосу жана ичүүчү суу менен көп жеш керек. Бул таттуу чай жана суу керек шире, болушу мүмкүн. күрүч интенсивдүү жууп бир чөйчөк, дээрлик кылган чейин тамак. күн бою ошол жерде Fractional. түшүрүү үчүн бир күн, бир жума тандоо. Биз 3 күн күрүч боюнча, тамак-аш жана бир нече ыкмаларды сунуш кылабыз.
күчтүү рух Diet күрүч жана суу
чексиз санда гана күрүч жана жөнөкөй суу жеп, жол, үч күн бою. Бул күрүч тузду кошуп эмес, маанилүү болуп саналат, ал өзүнүн натыйжалуулугун азайтат! үч күн бою шишик кетет, сиңирүү жакшыртуу. Diet катыгынга жакын адамдар үчүн сунушталбайт.
күрүч, жашылча-жемиш жана негизинде диета
Көп өткөн сыяктуу, бирок көтөрө жардам, алгачкы 9 күн үчүн 4-5 кг калышы мүмкүн. диетанын мааниси: 3 күн даамы күрүч бышырып жебегиле, сен бышкан кызылча же алманын бир нече сындырым майдаланган кошо аласыз. Кийинки кадам бардык жол-жемиштер күн бар жемиштер банан, жаъы же бышырууга түрү гана. Кийин, картошка эске албаганда, жашылча-үч күн уюштуруу.