салмагы дарыканаларда жоголушуна, бирөө каршы колдонула турган бир мүрөк издеп Кимдир бирөө алаласыз менен бул маселени жакындап. Ал силер үчүн туура жана 100% натыйжалуу болот эле салмагын жоготуп ыкмасын окуп жакшы болмок. Ал эми бул ыкмалары болушу мүмкүн? андагы айырмасы бар? салмагын жоготуу ыкмасы баарына белгилүү кийин - аз, бул жөнөкөй эле бийлик дагы, ишке ашыруу кыйла татаал түрткү жегиле. Бүгүн биз керексиз салмагы кутулуу жүрүшүндө салмагын жоготуп китептер натыйжалуулугун жана ролу жөнүндө сөз.
жөнүн көрсөтүү
ар дайым үлгү жолун издеп жүргөн адамдар бар. Мындай адамдар, китеп, өзгөчө ылайыктуу жазганына өзү өмүр бою жакшы жашап, чындыкты айтуу үчүн, мындан ары да кургак диетологдор адистер эмес, жана салмагын жоготуп, китептер жөнөкөй тапкан адамдардын күч-кубат жана азыр кандай жаз. Башка сөз менен айтканда, биз бир арыктоо үчүн түрткү китепти керек, окурман жазуучунун арасындагы өзү жөнүндө окуй турган китеп.
психология
бир кыйынчылыкка туш болгондо, биринчи жолу маселенин булагын таап, сөөк, аны бөлө аракет, ошондой эле адамдар бар сонун. Мындай адамдар тоюу себеби зеригүү, комплекстери, кайраттуулук жоктугу, жашоо менен нааразычылыгы болсо, анда, арыктап кантип салмагын жоготуп, психология боюнча китеп, жакындай алат, ж.б.
Кадам артынан кадам
Андан кийин иш-аракеттерди ишке ашыруунун так планын муктаж адамдардын категориясы бар. кыйынчылыкка туш болгондо бул ашыкча салмагы , алар маселеге кайсы тарап билбейм. Мындай адамдар стилин "кадам менен салмагын жоготуп кадам" башталган китеп алабыз, жазуучу буга чейин ашыкча кг менен күрөшүү үчүн план түзүлөт карманышат сунуштады.
Кандай болбосун, көп учурда, түп тамырынан бери жашоо өзгөрөт салмагын, жоготуп мыкты китеп үчүн, ал ондогон керектёё көп окуу керек. Кичинекей тууралоо: Сиз башка бирөө үчүн күч болушу мүмкүн, анткени кандай керектөө болот. Life - сиз үчүн жөнөкөйлөтүп бир аз дегенде, биз салмагын жоготуп ишенимдүү китептер даяр тизмесин сунуш бир лотерея.
салмак жоготуу тууралуу китептердин тизмеси:
- E. Kobylyatskaya "мол кантип аман. салмак жоготуу жөнүндөгү чындык "
- D. Кесслер "сугалактыкка аягы"
- S. кайрымдуулук, A.Kondrashov "Diet" Доктор Bormental ""
- M.Pollan "The алектене Dilemma"
- J. Rilley "Eating Less: Say Goodbye үчүн тоюу"
- M.Ginzburg "минус диета жана драманын жок килограммга"
- Yu.Bulanov "Zhirotopika"
- L.Muss "Өлүк сүрөттө жасап жатат"
- L.Dzhenogli "гана семиз адам мененки тамакты эмес,"
- K.Makgonigal "Willpower"