Сельдерей жалбырак - тамак-жасалгалоо үчүн колдонсо болот, даамдуу ачуу чөптөрдү жана кайсыл болбосун күнүмдүк тамак-аш үчүн пайдалуу кошумча катары. Ал эми акыркы жылдары бул өсүмдүк керектөөчүлөрдүн арасында таанымалдыгы боюнча ээ болот да, бир нече пайдалуу жалбырак экенин так билем сельдерей . анын азыктык баалуулугунун бир dietitian эле көрүнүп турат да.
Артыкчылыктары жана сельдерей жалбырактын зыян
Сельдерей ар түрдүү болушу мүмкүн: тамырынан, тулку бойдун, жалбырактын. Бирок, бир гана акыркы түрү жылуулук дарылоо кийин пайда сактай алат +. сельдерей жалбырактын бир пайдалуу өзгөчөлүгү болуп саналат жана анын "терс калория". Башкача айтканда, ушул жалбырактардын табылган була жана башка заттарды кайра иштетүүдө, орган болуп саналат, ал кабыл алган көп калория коротуп жатат.
дене үчүн дагы эмне пайдалуу жалбырак сельдерей сураганда, dietitians, ал жөн гана ар кандай биологиялык активдүү заттардын бир кампасы жооп. мисалы, аспарагин, анын ичинде, тирозин, каротин, башка дээрлик толук топтомун топуктуу , микро жана макро ар түрдүү. Ал жүрөк-кан тамыр оорулары, стресс кийин тынчсыздана системасы калыбына алдын алууга өбөлгө түзөт себепчи, зат алмашууну оптималдаштыруу, ошондой эле коопсуз Aphrodisiac катары колдонулат.
Зыяндуу жалбырак сельдерей кош бойлуу аялдар, сийдик каналдарына жана ичеги трактынын ооруларында адамдар, калкан безинин ооруларында да болушу мүмкүн.
Sheet сельдерей басым
сельдерей жалбырактын пайдалуу касиеттерин да тездик менен байланыштуу, анын курамында калий менен магний катышуусуна, кан басымы төмөндөйт, анын жөндөмүн камтышы керек. туруктуу таасир жетүү үчүн ар бир күнү тамак-ашка татымал пайдалануу сунуш кылынат, бирок чеги менен. таза болот, ал жеңил жашылча шорпо жана бышырган элге бир бөлүгү болушу мүмкүн.