азык-түлүк, чыныгы дары кимге аялдар бар. Сүйүктүү торт Анткени алар дээрлик бардык даяр. Кыязы, бул жеп баш аламандыктын же edogolik бир далили болуп саналат.
азык-түлүк көз карандылыктын белгилери
1. Азык-түлүк бекемдегенде сен же сооротуш үчүн эмес.
жашоо кандай кыйынчылык же көйгөй болгон болсо, анда тынчып, сиз эле печаттан барып. Ошондой эле, сен бир нерсе, башкача айтканда, менин жашоомдо жакшы болгон болсо кыймыл башкалар үчүн тамакты сунуштайбыз.
2. да ачка сезип туруп, эмне жеп эмне.
ашканада турган болсо, чындыгында, ал эми, сен, албетте, аны жей турган тамак-ашты таап, ошол учурда эмне үчүн каалаган эмес ээ. сен ар дайым чайнап бир нерсе болуп саналат.
3. Кээде жегенге көлөмүн көзөмөлдөй албайт.
мезгил-мезгили менен, анын кылганын даамдуу айып берем, бирок, мисалы, эс алуу жетиштүү өткөрүлөт бар болсо, анда ал бир белгиси edogolizma болушу мүмкүн. Бул кетирилген себептери ар кандай болушу мүмкүн, мисалы, катуу диета, бушаймандык, ж.б ..
4. элди туура жешет.
Сиздин плитада Достор менен жолугушуу учурунда чакан көлөмдө дайыма пайдалуу тамак-аш болгон. үйгө келгенде болсо, сиз ашыра, ошондой эле, көз ачып-жумгуча эти үчүн, муздаткычка бир нерсе жеп, башташат кесме , чучук, карта, балык, нан, микросхемалардын ж.б.
5. Echoes бала "ачка".
Сиз плитада тамак калтырып, кызмат өлчөмү карап эмес, баарын эч качан. Сенин сүйүктүү буюмдар 2 эсе арзан сатып алууга мүмкүн эмес, анткени, нан арзандатуу боюнча өтүп эч качан. коноктор Ашыкча боюнча алып караганда, алар, мүмкүн болушунча көп жегенге аракет кылышкан.
себептери edogoizma
- Көп учурда, көптөгөн ата-энелер күч менен балдарын бакканга аракет, кээде куракта алар менен көнүмүш адатка айланып бараткандай. адам эмес, ачкадан, зарыл, анткени, жейт.
- Психологиялык ачка. Кээде ал стресске алек, алардын көйгөйлөрү менен чечүү үчүн тамак издеп жатат, жалгыздык жашынып, ийгиликсиз унутуп.
- Кээде тамак-аш ачкачылык жыныстагы адам менен чаташтырбоо керек болот. Көп учурда, жыныстык муктаждык, көптөгөн аялдар эле тоскон. Бул жалгыз гана аялдар эмес, ал тургай, бир туугандыгы бар адамдар.
Эмне кылуу керек?
Кээде, бул көз карандылык таап, бир каалоосу жетиштүү, көйгөйдүн маалымдоо да эмес, - ийгиликке жолунда биринчи кадам. edogoizma чейин калыбына келтирүү үчүн жөн гана көз каранды же аракеч эле, психолог кайрылуу керек. адис бул көз карандылык себебин табууга жардам берет, ошондой эле бул маселени чечүү жолдорун сунуштоодо.
Сиздин милдет жашоону өзгөртүүгө жана туура тамактануу үчүн баштоо үчүн чакан, бирок сөзсүз кадам болуп саналат. Мына ушундай жол менен, сиз гана салмагын жоготуп эмес, ошондой эле, алардын ден соолугун жана психологиялык абалын жакшыртуу, ошондой эле жашоо такыр башка түстөр менен чагылып турат.
Бир нече ыкмалары тамактануу
- , Муздаткычтан аудит жүргүзүү бардык зыяндуу тамак ыргытып жана сатып алба, алар көбүрөөк аракет. Ошентип, минималдаштырылган тыюу салынган нерсени жеп сынашты.
- таптакыр башка буюмдарды турат да, сиздин түрлөнтүүгө: эт, жашылча-жемиштер, дан эгиндери , азыктары ж.б.
- Жегиле fractionally, бери дегенде 4 маал. Ошондуктан сен ач сезип жок болот, ал эми дагы бир жолу сөзсүз ашыра. сөзсүз өлчөмдө мониторинг ушундай жол менен гана, алар абдан чоң болушу керек.
- кандай даамдуу тамак, ал эми оң тамактар билүү. Бүгүн биринчи жолу белгиленген жөө даана үчүн бир аял даярдай турган көп тамак саны бар буюмдар бар.
бир аз аракет менен каалоо менен, жана, албетте, бул көз карандылыктан кутулуу жана акылга сыярлык чегинде кубаныч жана ырахат жегенден алууга үйрөнүшөт.