Diet балмуздак - кыйла натыйжалуу салмагын жоготуп параметрлери

Diet балмуздак - бул тамаша эмес, таттуу тиш кырсыгынын жаман тартылган эмес. бир диета сыяктуу, узун ашыкча салмак таштоого жардам ийгиликтүү болгон жок. Айрымдар аны Ума Турман аракет биринчи ишенем. Учурда, бул тамактануу абдан сүйгөн жана керексиз килограмм жумшак жолу кутулуу үчүн көптөгөн аялдардын талап кылып жатат.

Мен тамак-аш боюнча балмуздак ээ боло алабы?

салмак жоготуу улам, диета, адатта, укугу менен байланышкан, бирок даамын тамактануу деп, чындыгында кыйын болушу мүмкүн. Unsalted балык, кайнатылган эт, ал тургай, арыктоо үчүн балмуздак тууралуу кыялданган да эмес. Ошентсе да, мындай жагымдуу диетаны бир акыл менен келип, анда ден соолугу салмагын жоготуп алабыз. Ошол эле учурда азык-түлүк ашказан топтолбойт эмес, жана анын көлөмү да азаят. Тамактануу жайкы күнү балмуздак уюштуруу сунуш, бирок эки эседен көбүрөөк иштедим. Бир күнү кандай балмуздак жеп алат:

Жаратылыш.
Калориясы төмөн.
Жок, жаъгактар, шоколад, каймак чөйчөк.

Diet Diet балмуздак

Кээ бир изилдөөчүлөр маалыматтарга каймак зыян баш

Эстүү суммасы жардам өрттөсүн.
жакшы балмуздак эле сонун курамы менен.

арыктоо үчүн колдонуу каймак менен аныкталат:

топуктуу, энзим, амино жана май кислоталарынын болушу. Зат мындай диета боюнча ашыкча суюктук жана чакыртып алуу ылдамдайт.
сиңирүү жакшыртууда, себеби балмуздак качан dysbiosis.
сүт менен балмуздак, кальций олуттуу санда ушул бар дегенди билдирет.
муздак тамак-билүү үчүн, дене күч-аракет жумшоо жана энергияны сарптоого аргасыз болот.
Балмуздак кекиртегин катуулантат.
түн ичинде гана үчүн эмес! тамак-аш жана диета эле түнү Балмуздак түн ичинде vasoconstriction жана ашказан күжүрмөн эмгеги менен коркунучтуу.

Diet балмуздак 3 күн

үч күн бою жалгыз балмуздак жеп. Болжол менен 500 - күнүнө 5 эсеге - 600 г 4 таркатылган. дагы 5 күн диета карма, ал болушу мүмкүн эмес - зат жолтоо болушу ыктымал жана дене булчуң массасы өрттөп баштайт. Мындан тышкары, балмуздак органы тарабынан талап кылынган көп азык жок. кечки Сүт балмуздак sorbet менен алмаштырылат, өз алдынча даярдануусу мүмкүн. Мөмө-жемиш менен алмаштыруу же жакпай, же үй бар экенин, ал үчүн негизги нерсе эсимде - бул мөмө-жемиш таттуу болушу керек. баары туура жасалган болсо, анда күн сайын бир килограмм менен жоголот.

балмуздак үчүн Mono диета - үч күн бою менюсу.

B: мөмө менен Балмуздак (100 10 г).
Тыныгуу: кыйылган алма менен сүт балмуздак (50 г).
Тыныгуу: муз сүт (сиз кургатылган өрүктү кошууга болот (150/30 г) пунктчасы).
Snack: каймак (100 г).
Кечки: муз Kiwi (200 г).
2 жана 3-, биринчи күнү эле.

Diet балмуздак жана ичимдик

Энтони Howard-Кроу Колорадо эксперимент - балмуздак абдан суук тамак-аш жана бир эле учурда бир белок, порошок колдонуу менен Бурбон бир Ананас, бир жүз күн, ал булчуң массасын жоготуп албаш үчүн, катуу үйрөткөн. Белок тамак-аш менен балмуздак жеп, Энтони 14.51 кг төмөндөгөн. Бирок, бир гана балмуздак боюнча диета тууралуу бул жерде сөз кылуу анча туура эмес болуп калар эле. эксперименттер негизи сен, сен, баарынан мурда, биз каалаган нерсе жебегиле калория алып караганда өткөрүш үчүн, ал өзү да Жахабанын Күбөсү, мындай деп жазылган эмес.

Ice Cream Diet - рецепт

Этияттык менен пакеттөө жөнүндө эмнелер жазылганын изилдеп, - продукт түстүү, таттуу жана башка химикаттарды минималдуу санын камтышы керек. арыктоо үчүн эмне балмуздак жеп алат:

Сүт. Азайтылган майын, кичи калория.
Creamy. аты эле негизги компоненти деп эсептейт - сүт.
Sundae - көпчүлүк жогорку калория, жана аны таштап жакшы.
Fruit муз - жемиш же мөмө-жемиш ширесинен даярдалган негизинде катуу балмуздак, жок-калория, ал эми кант көп.
Sorbet - табигый тоъдурулган жемиштер purées жумшак аралаштыруу - калориясы төмөн, кант аз.

кызгылт Recipe ашка балмуздак

заттар:

апельсин - 300 г;
апельсин ширеси - 100 г;
Айран - 250 мл;
Honey - 1 аш кашык ..

даярдоо

Тасмаларды так Orange сегменттер.
тиштеп сыгып кошуу апельсин ширесин .
Бардык бир Комбайн менен айранды жана бирөөнүн жаргылчагын куюп, бал кошуп.
даяр аралашма саат сайын күчөтүп менен 3 саатка муздаткычка жөнөтүлөт.

Sorbet - Recipe