Бүгүнкү күндө баары зыгыр каши унутуп жатат, ошондой эле, кээ бир ал жөнүндө билишпейт. Ошондой болсо да, ден соолугу тамак жактоочулары көп эски тамыры кайтып жана зыгыр буласынан жасалган буламык менен пайдалана баштады келет. Абдан көп боткосу тамактанууда бул түрү өз бейтаптарга жазып. Батыш өлкөлөрүндө, зыгыр дан Сулунун жана гречка менен кирүүгө жалмайт. 10-жылдан бери ал секирип алды сулу сатууну.
Кээ бир пайдалуу зыгыр боткосу деген эмне экенин толук түшүнө алат. Муну түшүнүү үчүн, ал жаратылган чыккан чечиши керек, ал эмне бар минералдар жана дени сак ингредиенттер. Ошондуктан боткосу пайдалуу кендердин бар Flaxseed, жаратылат. Бул сыяктуу омега май кислоталарын камтыйт, омега-3 , омега-6 май жана омега-9. Бул бөлүктөр жана суу балыктар кездешет. Мындан тышкары, зыгыр уруктарынын кислоталар балык эмес. зыгыр ботко курамы, ошондой эле пайдалуу кендерди жана топуктуу ар түрдүү камтыйт. Алар татаал милдети туура эндокриндик жана жүрөк-кан тамыр системаларынын жардам берет.
зыгыр тартып ботко пайдалуу касиеттери
Сиз зыгыр дан гана пайда алып эле эмес, зыян деп ойлойм, анда, андай болгон жок. Ал эми ботко терс жактары табылган, ошондуктан ал сыяктуу пайдалуу касиеттери жөнүндө гана сөз болот:
- Жүрөк-кан тамыр, иммундук жана эндокриндик системасынын маанилүү элементтер менен камсыз кылуу;
- зыгыр дан тарытып жакшыртат эритүү жараянын, түзүүгө жардам берет. Бул бир аз ич алдырма касиетке ээ. Бул ашказан жана ичеги ооруларынын учурунда колдонулушу мүмкүн;
- курсагын курчайт жана азгырмалуу жараяндардын бошотууга каши пайда былжырды жана гликозиддик linomarin тамак учурунда;
- дан эгиндерин туруктуу пайдалануу канымдагы кантты алып келет;
- ашканадагы камтылган lignan, денедеги ичегилердин убакыт гормоналдык жактан кайрадан жардам phytoestrogens, бөлүп;
- зыгыр буласынан жасалган буламык боёкту мыкты бири болуп саналат.
анын пайдалуу касиеттери боюнча байыркы мезгилдерден бери эле белгилүү зыгыр буласынан боткосу. Бүгүнкү күндө да, ичеги-карын ооруларына нормалдашуусу үчүн колдонулган, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасын түзүү болуп саналат.