Сүт азыктарына Diet узак популярдуу болуп келген. башка көптөгөн параметрлери чейинки бар моно-диета башка буюмдарды колдонууга мүмкүндүк берүүчү дагы эле аяп, жолдор.
Артыкчылыктары жана эмчек тамактануу зыян
сүт азыктарын курамы органы заттарды үчүн көп пайдалуу жана керектүү камтыйт. Сүт клеткалардын жана ткандардын курууга тиешеси бар маанилүү белок бар. ичеги ичимдик жана бүт системаларына жакшы таасир. сүт курамы салмагын жоготуп алуу үчүн маанилүү кальций камтыйт. Биз коркунуч жөнүндө сөз кыла турган болсок, белгилей кетүү биринчи лактоза сабырсыздык болот. Ошондой эле, мындай диета сүт азыктарына аллергиясы бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес.
ашказан каршы Milk тамактануу
салмак жоготуу Бул ыкманы жумасына бир жолу жүргүзүлүшү мүмкүн агып күнү болуп эсептелет. каалаган болсо, мындай диета, үч күнгө чейин узартууга уруксат берилет, бирок ал эч качан. Мен Италия салмагы диетолог ажырап, бир жол менен келди. диета майлуулугун 2,5% жогору эмес эле 1 литр турат. ачка сезген жок эле, жалпы саны бөлүктөрүн жана кыска аралыктар менен ичип, бөлүнүп турган. Бул 6pm боюнча акыркы стакан ичүү сунуш кылынат.
Сүт диета 5 күн бою салмак жоготуу
салмак жоготуу Бул ыкма тазалап, тамак баракча жашаруу жардам берет. Беш күн бою ичке жүрүшөт сезип, кошумча килограмм арылууга болот. Ушул мезгил ичинде, ошол эле меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Breakfast: 1 косыныз. минералдык суу , газ жок, 0,5 ст. аз майлуу айран, ар кандай мөмө-жемиш, бирок, кычкыл эмес, чай бал.
- Тыныгуу: дан эгиндери 100 гр тандоо: гречка, күрүч жана акшактын, бир аз төмөн-майы быштак жана сүт.
- Тыныгуу: жумуртка, кайнатылган жумшак бышырып, помидор жана бадыран бир салат, йогурт жана 1 TBSP менен кийген. сүт.
- Кечки: сүт жана кычкыл мөмө.
натыйжасы андан да жакшы болгон үчүн, ал ар дайым ишке ашыруу сунуш кылынат. элинин жана жеке intolerances жана тамактануу менен байланышкан көйгөйлөр бар болсо, бул диетаны колдонууга болбойт.
7 кг жакын жумага абалга убада дагы бир натыйжалуу ыкмалардан сүт диета бар.