ашыкча миндеген адамдар салмагын жоготуп зор күч колдонулат, жана көп учурда ичке белинен бардык жакшылык үчүн күрөш. Бирок, албетте, бардык салмагын жоготуп, ыкмалары да азыктык сунуш азыктанган үчүн, эч зыяны жок, планетанын мыкты, өтө кылдаттык менен мамиле жасоо керек. Биздин дүйнөдө бар, бир жолу кара кесек болуп тараптан майын алып салуу - ал жер сүт менен диета.
Артыкчылыктары жана сүт тамак-терапиялык таасир
сүт жана натыйжалуу жана пайдалуу негизинде диета:
- сүт салмагын жоготуп, адам кальций, майын, Phosphorus, алган магний , белок, топуктуу көп;
- Сүт - аш ичип, натыйжалуу ачкачылыкты жоюу;
- Бул жөн эле бир жумадан кийин, салмагы төрт жылдан жети килограмм алынып салынышы мүмкүн.
Fresh уй жана эчкинин сүтү - абдан баалуу, алардын негизинде диета көбүрөөк пайда алып келет. Diet күйдүрөт сүт ушундай жол менен сүт сүйүүчүлөрү Сүт тамактануу үчүн колдонсо болот, ошондуктан, ошондой эле "иштейт".
Бир нече сүт диетанын
- Классикалык сүт диета - бул жөн эле эмес, жеген сүт колдонуу болуп саналат, ал тамак-жылдын биринчи күнү бир ж-а тапталган айнектер ар бир эки саат сайын ичип зарыл, ар бир жарым саат - тамак-аш, ар бир саатта экинчи күнү - үчүнчү күнү. Бул үч күнгө созулат, ал эми суюк сүт кичине ууртамдан болушу керек.
- сүт менен Diet Coffee ордуна түшкү жети күн үчүн шекер кошпой, сүт менен чай ичип, бир чөйчөктөн иче турган жумада созулат. түшкү уруксат жемиш же жашылча (чийки же Steamed), сууга бышырылган тоок же балык. Түшкү тамак - бул кайра эле, сүт менен банан, же алма менен кофе болуп саналат.
- Diet нан менен сүт - атканга аз майлуу сүт ботко, эки кашык, грейпфрут тамактануудан, сүт менен ботко үч жөөлүбөгөндүгүн кечинде йогурт менен ботко күн, үч жөөлүбөгөндүгүн ортосунда кабыгынан менен бир стакан сүт.
Бул салмак жоготуу алынат, ал үчүн бардык керектүү азыктарды кабыл алат, анткени, дененин жашашы үчүн оор болуп жок.