классикалык рецепт козу Pilaf камтыйт, бирок, абдан көп, анын ичинде чочконун столдун үстүндө башка эт, ылайыкташтырылган тамак көрө аласыз.
чочконун эти менен Pilaf канча калория?
чочконун эти менен Calorie Pilaf кыйла жогору. Бирок, бул да башка эт Pilaf диеталык тамак эмес, жасаган экенин эске алуу зарыл. Ошол Calorie Pilaf Балык ушунчалык көп болгондуктан, бир эле бөлүгүн толук тамак үчүн жетиштүү болуп саналат. чочконун Pilaf күнүнө ккал орточо саны 285. Дагы так сүрөттө чочконун өлүгүн бөлүгүнө жараша барабар. Pilaf тандалган же кошо Чочконун моюну эле болсо, майын , жогорку калориялуу тамак анда буюмдун 100 грамм күнүнө килокалорияга 300 чейин көбөйгөн. калория санына эт арык кесип тандап, жана ичиндеги бүт майын, кырыш үчүн, азыраак муктаж болгон. Ошентип, 100 гр Pilaf тоюмдуулугу 240 ккал чейин кыскартылышы мүмкүн.
Пайдалуу касиеттери Pilaf чочконун
Бардык курамы Pilaf Vitamins жана адам үчүн зарыл болгон коргоо элементтерин камтыйт. ар кандай Pilaf негизи - бул күрүч болуп саналат. Ал топуктуу, пайдалуу кендерди жана чачылган элементтердин жагымдуу жай болуп саналат. белоктор жана көмүртектерге сүрөт бай Крахмал жана кагаздай, ошондой эле йод, темир, кальций жана калий турат. күрүч аз-жылы май бар. Ал жок глютенсиз буудай Жек көрүү бар адамдарга аны пайдаланууга мүмкүндүк берет. диабет жабыр тарткандар үчүн, күрөң күрүч өзөгүн атайын Recipes Pilaf пайдалана алышат. сабиз жана пияздан пайда белгилүү. Сабиз А, топтун топуктуу Б, С жана бб камтыйт. Ал эми суук жана ээледи оорулардын алдын алуу боюнча иш-витамин С жана туруксуз, биринчи орунда жаа.