Dr. Анатолий Alekseev, программанын директору жана алып баруучусу "деп ойлонуп, жардам бер", арыктап жана ден соолук гречка тамак жакшыртуу каалоочулар үчүн сунуш кылат.
гречка диета Alekseeva шарттары
гречка жана камкаймак бир пайызы майы менен: Diet Alekseeva эки компоненттен турат. Ал эми тамак-диета төртүнчү күнү жаңы чийки жашылча камтышы мүмкүн. Алар өз-өзүнчө же гречка менен колдонсо болот. тамак-аштарды жегенге жашылча тандоодо Alekseev, шалгамды жана кызылмылык, алардын кулак токтотуу сунуш кылынат. Мындан тышкары, ал кошуу үчүн насаат жана диета петрушка жана кунжут үрөн.
Мындан тышкары, Др Alekseev тамактануу ушундай өзгөчөлүктөргө ээ:
- гречка диета дарыгер Alekseeva эки жуманын ичинде болушу керек белгилейбиз.
- диета учурунда ал суюктук эки литр ичүү сунуш кылынат. Бул таза суу менен камсыз кылуу жана ар кандай таттуу чай камтышы мүмкүн.
- Гречка эч кандай татымал жана туз кошуп туруп, сууга даяр болушубуз керек.
- Туз менен кант толугу менен тамак-аш алынып салынат.
- Гречка кайнатып алып, түн ичинде кайнак суу ботко менен бир стакан алып, суу эки стакан куюп үчүн эмес, жакшы эмес.
- Биринчи үч күн гана гречка болушу керек. ал канча кааласа ошондой болот жегиле.
- Диеталык Төртүнчү күнү чийки Тамакка кошо турган жашылчалар жана йогурт. Yogurt жана жашылчалар гречка менен биргелешип же өз-өзүнчө колдонсо болот.
- Alekseeva диета өздөштүрүлөт жана катуу алсыз жагымсыз өзгөрүүлөрдү пайда учурунда болсо, бул диетада кийин таштап керек.
- тамак-эки жумадан кийин тыныгуу жана бир жарым ай керек. Андан кийин, диета кайталап койсо болот.
- төрт саат ичинде жатаар алдында жеп токтотушу керек, ал эми катуу ачарчылык менен жатып, камкаймак бир стакан барганга чейин бере алат.
Гречка диета Анатолий Alekseev 12 кг менен эки жуманын ичинде арыктоо берет. Бирок салмагы демейдегиден эмес, бир топ эле жогору болсо, анда, салмак жоготуу катары байкалбайт.