Ал абдан белгилүү арыктоо үчүн дарысы жатат. Бирок ыкманы колдонуу алдында, аны карама, ошондой эле канчалык туура зыгыр үрөн жана йогурт диетаны колдонуу жөнүндө билим алышыбыз керек. Мындай мамиле гана салмагын азайтууга эмес, бирок ошондой эле, ден соолугун сактоо.
Кантип йогурт менен зыгыр үрөндөрдү алып?
Биринчиден, карама-каршылыктардын тизмесин карап көрөлү. Бул ыкма төмөндө көрсөтүлгөн жок дегенде оорулардын бар адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес:
- ич;
- преднизолон жана;
- гепатит;
- Кошумча маалыматтар;
- панкреатитке;
- сарык;
- кабыгынан сезгениши.
Эми каражаттарды тамак кантип карап көрөлү. Сиз 1 чай кашык алып керек уруктар жана 1 чыны менен жаап йогурт менен . Ар жума сайын сүт продуктунун көлөмү ошол эле бойдон калууда жиберсем, linseeds 1 аш кашык мазмунун жогорулатуу зарыл.
Бул объект натыйжалуу адам жалпы калориялуу алуунун, жок дегенде, 5-10% азайтуу учурда арыктап жана жүрүү менен, мисалы, күн үчүн ишин жогорулатуу үчүн жардам берет экенин белгилей кетүү маанилүү.
Кантип йогурт менен зыгыр үрөндөрдү ичиш үчүнбү?
Эксперттер бир айдын ичинде бул чара колдонууну сунуштайбыз. Ошентип, ал бир нече эрежелерди сакташы зарыл. Биринчиден, адам ыңгайсыз, мис, ашказандын оорушуна же метеоризм сезип баштаса, үрөн суммасы, 50 грамм, экинчиден кем эмес, ылдамдыгын үзгүлтүккө керек.
Зыгыр үрөн жана йогурт түнкүсүн жалмап кетти. Бул эч кандай кийин жатар алдында 2 сааттан ашык болушу керек. чай же ичип тамактанып сүт-кычкыл суусундук Жута кийин тыюу салынат, ал эми шиш бар болсо, суу бере албайт.
Бул ыкманы аракет кылган көптөгөн адамдар натыйжалары, алардын күткөндөн ашып кетти деп. Абайла сулу кыз кыскарган, чачы менен кыйла жакшырды тырмактын абалын жана салмагы кайтарып туруп кетти.